헬스를 열심히 하고 계시군요!!
운동에 대한 생각도 저랑 비슷하신 것 같아요 :)

허리가 약하다고 생각해서 운동을 하는 것은 정말 좋지만, 허리 통증을 느끼는 많은 분들이 허리 자체를 강화시키려고 하다가 증세가 악화되는 경우가 많더라구요...!
운동을 좋아하는 활동적인 분이시라면 허리 통증이 걱정 되실 수도 있을 것 같은데,
디스크가 아닌 단순 통증이라면 올바른 스트레칭과 운동으로 빠르게 회복하실 수 있을 거라고 생각합니다.

데드리프트 할 때 통증이 느껴지시면 잠시 중단해보는 걸 추천드리지만, 정말 하고 싶으시다면 이것만 기억해주세요. 무게를 들어올릴 때와 내릴 때 반드시 바를 척추와 최대한 밀착시켜주세요. 그렇게 되면 엉덩이와 햄스트링의 힘이 온전히 사용될 거에요

읽어주셔서 감사드립니다 :)
궁금하신 사항 있으면 언제든 댓글로 말씀해주세요!

3학년 2학기 학생으로서 4학년 취준을 위해 무엇을 해야할지 굉장히 막막했는데 이 책 덕분에 방향성을 얻을 수 있게 되었습니다!! 주변에 현직자도 없어서 막막했었는데 덕분에 많은 정보를 얻을 수 있어서 좋았습니다! 감사합니다

이거 하나는 확실하다. 29만원은 결코 비싸지 않다.
홀린 듯이 결제를 했다.
멈추지 못하고 계속 읽었다.
10년을 절약했다.
그리고 다짐한다.
읽기만 하는 바보는 되지 말자.

아껴서 읽고 싶었으나 하루만에 책을 다 읽어버리고 말았습니다..
역시나 자청님을 알게된건 제 인생에 행운이라는 생각이 계속해서 들었습니다.
지금까지 책은 많이 읽었으나 어떻게 글을 써야할지 잘 몰랐습니다.
생각해보면 다른 사람의 입장에서 생각해본적이 없는 것 같더라구요.

지금까지 저의 문제점을 알게 되었고, 더 짧고 간결하게. 중학생이 읽어도 이해가 될만큼 쉽게 쓰기 시작했습니다. 이 책을 읽고 조금이라도 제 생각을 정리해보게 되었어요. 글쓰기를 하며 실행까지 해주게 하는 유일한 책이 아닐까 싶습니다.

앞으로도 글을 쓰는 일을 멈추지 않고, 한달, 일년 더 지나 엄청난 흡입력이 있는 글을 써보도록 하겠습니다:)

독서를 얼마 전에 시작해서 독서의 중요성을 깨달았지만 무작정 읽을려고만 하니 머리에 잘 들어오지도 않고 시간도 아깝기만 해서 독서법이 대해서 찾아보던 중 프드프에서 찾았는데 많지 않은 분량에 모두 담아낸 것 같습니다.