이 책을 읽고 꼭 실행에 옮겼으면 좋겠다. 실행에 옮기면 변화가 느껴질 것이기 때문이다.

감사합니다 :) 탄탄한 독서 습관을 형성하는데에 보탬이 되었길 바랍니다

저보다 훨씬 훌륭한 분께서 책을 읽어주신 것 같아서 기쁘고 뿌듯한 마음입니다!

개인적으로 저도 재활의학과와 통증의학과 등을 다니면서 근육을 풀어주는 주사를 여러 번 맞았었습니다. 그런데 잘 낫지 않더라구요...아픈 이유를 알고 싶은데 원인을 얘기해주는 곳도 없었습니다;

책의 바른 자세 부분을 이해해주신 것 같아서 정말 다행입니다. 아무래도 모든 허리 통증의 근본적인 원인은 자세에서 오기 때문에 이 부분을 강조하였습니다. 이 부분만 이해하더라도 통증은 크게 감소합니다. 그리고 60대 중반이신데도 불구하고 1시간 이상씩 걷기를 하시다니 정말 대단하십니다..! 저도 걷기를 조금 더 해보도록 하겠습니다 :D

앞으로도 건강한 허리를 가지셨으면 좋겠고, 혹시 더 궁금하신 사항이 있으면 여기 댓글로 물어봐 주셔도 괜찮습니다!!
읽어주셔서 감사드립니다 :)

금융인으로 33년 재직한 후 은퇴한 60대 중반의 사람입니다. 건강과 운동에 관심이 블로그를 찿다 작가분의 책을 알게되어 호기심에 구매를 하여 읽었습니다. 저도 30대 초반에 허리가 아파 엄청 고생을 하였고 한의원,재활의학과,통증의학과,정형외과등을 찿아다니며 침, 도수치료,체외충격파,통증주사 등 여러가지 치료를 경험했습니다. 아파본 사람만이 아는 아주 고통스러운 병이 디스크와원인을 알 수 없는 허리아픔 증세라 생각합니다. 작가분도 저와 비슷한 어려움을 겪은 후 본인의 노력으로 잘 극복한것 같네요. 현대의학으로 치료가 되지않는 영역의 통증도 있다고 생각하며, 이런 부분은 작가분이 책에서 자세하게 서술한 바른 자세와 본인에 맞는 운동방법을 통해서 해결할 수 있다고 생각합니다. 저도 허리 아픔의 고통을 경험한 후 바른자세와 적당한 운동이 무척 중요하다고 생각해 꾸준히 속보로 1시간 이상 걷기와 적당한 근력운동을 하고 있습니다. 이 책을 접하시는 모든 분들이 작가분이 소개한 바른자세와 운동방법을 잘 활용해서 건강하고 활기찬 생활을 하셨으면 좋겠네요.

도움이 되셨다니 저 역시 뿌듯하고 기쁘네요~

아무래도 독자 분들께 확실하게 낫는 방법에 포커스를 맞춰서 전달드리다 보니, 저의 스토리를 많이 넣지는 못했네요ㅠ피드백 주신 부분 참고해서 에세이도 별도로 작성해보겠습니다!
읽어주셔서 감사합니다 :)